AdH029: Die Meditationsfolge

AdH029: Die Meditationsfolge

Vor einiger Zeit wurde mir die Idee nahe getragen, ich solle eine Entspannungs- oder Meditationsfolge aufnehmen. Und das ist sie. Ich führe euch durch fünf Übungen des autogenen Trainings und hole euch wieder zurück. Kein Eso-Kram, keine suggestiven Botschaften, einfach nur Entspannen.

Einen herzlichen Dank an die musikalische Untermalung durch Christian aka “oboeman” vom Umwomukum-Podcast und an Toby Baier vom Einschlafen-Podcast für den Besuch auf der Gartenbank!

Wichtig: Bitte hört diese Folge nicht im Strassenverkehr oder bei Aktivitäten, bei denen Einschlafen gefährlich sein könnte.

Wichtig: In dieser Folge gibt es Übungen, bei der es unter anderem um die Konzentration auf den eigenen Herzschlag und den eigenen Atem geht. Wenn dies aus medizinischen Gründen problematisch für euch sein könnte, seht davon ab.

Wenn euch diese Technik interessiert, so empfehle ich euch, einen entsprechenden Kurs zu besuchen (wird an vielen Volkshochschulen angeboten).

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AdH028: Knastmusik

AdH028: Knastmusik

In dieser Folge erzähle ich von einer spontanen Video-Stellenausschreibung, einem als elsässisches getarntes Schweizer Restaurant und wer im Gefängnis den Takt angibt. Im Waldwissen erfahrt ihr etwas über die gemeine Fichte. Zum Schluss gibt es Empfehlungen für eine Serie, ein Buch, eine Website und eine Surf Rock Band. Viel Spass!

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AdH027wkdt: Wie klingt dein Tag

AdH027wkdt: Wie klingt dein Tag

Diese Sonderfolge ist mein Beitrag zu Jörn Schaars Community-Projekt “Wie klingt dein Tag“, in welchem Blogger und Podcaster die Geräusche ihres Alltages aufnehmen.

AdH026: Holzhammer und Schaufel

AdH026: Holzhammer und Schaufel

In dieser Folge gibt es Brunch, Filmaufnahmen, ganz viel Feedback und ein mysteriöses Foto. Im Waldwissen ist die Hängebirke zu Gast. Ausserdem gibt es Empfehlungen für Podcasts, einen Bildhauer und einen Soundtrack.

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AdH025: Am Fusse des Olymps

AdH025: Am Fusse des Olymps

In dieser Folge: Bier, Fondue, ein verschwundenes Fahrrad, ein Steamer, ein Schneemann, Sherlock, Faust, Eichhörnchen und ein Gastauftritt der ehrwürdigen Rotbuche. Ausserdem ganz viele Comics und eine Musikempfehlung.

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AdH024: Grenzerfahrungen

AdH024: Grenzerfahrungen

In dieser Folge unterhalte ich mich mit meinem Vater darüber, wie er sich als Deutscher 50 Jahre lang in der Schweiz durchgeschlagen hat. Ausserdem gibt es eine Podcast- und eine Musikempfehlung. Und eine Ballonrakete.

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AdH023: Die Eiswüste lebt

AdH023: Die Eiswüste lebt

In dieser Episode freue ich mich über den verschneiten Wald, stelle einen Traum akustisch nach und teste einen Step Sequencer. Ausserdem gibt es eine Film- und Musikempfehlung.

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AdH022: Metalldetektor

AdH022: Metalldetektor

Diesmal erzähle ich euch von meinem Jahresende, seltsamen Geräuschen in der Nacht und Pizzas in Kuppeln. Ausserdem empfehle ich ein Computerspiel und eine Band. Viel Spass!

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AdH020: Weihnachtssichelmond

AdH020: Weihnachtssichelmond

In dieser Jahresendfolge erzähle ich vom Jahresabschluss im Team, selbstgedruckten Geschirrtüchern, zufälligen Heldenreisen und dem besten Umgang mit meinen Knochenkopfhörern. Es gibt zwei Audiokommentare (beide zum Thema Schokolade), zwei Podcastempfehlungen und eine dänische Musikempfehlung. Zum Schluss noch ein kleiner Jahresrückblick mit Überraschungsbesuch.

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